こんにちは。
大人になると、ニキビには悩まされなくなると信じて疑わなかった思春期からすでに20年以上過ぎました。
が、、、未だにニキビに悩まされています。
もうニキビとは言わずに、吹き出物 大人ニキビって言ったほうがいいのかな（笑）
私の肌を見た美容のプロは、『これって水分量が不足しているから』と声を揃えて言います。
違う場面で３人程に言われました（泣）
大人ニキビって、脂のイメージがありますが、大半は水分不足により、肌のターンオーバーが過剰となり、その結果、毛穴がつまり、ニキビができやすくといったメカニズムにより起こります。
解決法は
体内に水分を摂取すること！
水分摂取に適しているのは、水・白湯。
こまめに1日1.5～2リットルを摂取する。（1回に大量に摂取するのは危険です💦）
白湯は代謝も高めてくれるから、お肌だけでなく体にもいいんですよね。
女優さんやモデルさんがよく飲む飲み物のイメージですが、理に適っているんですよね。
これまでの私の日常では、
朝、青汁1杯とコーヒー。
会社では、午前＆午後にコーヒー、それと持参したルイボスティをコップ1杯程。
家に帰り着くと、緑茶や残ったルイボスティをコップ2杯くらい飲むくらいで、全く水や白湯を飲まずに過ごしていました。
仕事に集中すると、ほぼ水分を飲まない日もあるくらいです。
青汁とルイボスティを飲んでいるだけで、体にいいことしているからいっか～という感覚でした。
ほんと意識をしないと水って飲まないなぁと思いました。ましてや白湯なんて人生で飲んだことあるのかな？ってレベルです（笑）
そんな私が水、白湯摂取生活を1週間経験してみた感想ですが、とてもいい！！
なんか潤っている感じです！
常に顎ニキビができていたんですが、今は落ち着いています。
全く肌トラブルがないとは言い切れないのですが、落ち着いている。その言葉につきます。
でも、意識しないと飲まないので、意識付けが大切だと実感しました💦
未だに慣れていないので、集中していたら２～３時間くらいすぐに経過してしまいます。
これから、あと二週間、一ヶ月と続けたらもっと変わっていくのかな。。。と想像するだけで楽しみです。
また、結果報告したいと思います！
それと、体にいいこと＆女優さんやモデルさんみたいな生活をかじっていると思うと、
ちょっと意識高く過ごせているようで楽しいです✨
水を飲んでるだけですが（笑）
肌トラブルで悩んでいる方。
一度、水・白湯生活をトライしてみてください。
試す価値はありますよ。
では、素敵な日曜日をお過ごしください❁
